食生活を見直す上で、自分の基礎代謝量や適正体重について知ろうと思ったのが昨日 サイトをぽちぽち探して出てきた結果がこちら↓・基礎代謝量 1191キロカロリー ・1日の適正カロリー 1702キロカロリー ・健康体型 48.6キロ (現在 45キロ)この結果からもしか…

朝ごはんを食べる生活にシフトしたいと思いとりあえず1日目。お野菜がほしいですね。 pic.twitter.com/1ZQmgjLz92— ひな実 (@hina_2532) 2016, 2月 23 お昼ごはん ・サーモン漬け丼(めんつゆとごま油。上に黄身を落としたら破けた )・ホタルイカとほうれん草…